缓解感冒鼻塞的快速方法小妙招 2024怀化市家娣柔日常科普

夜间咳嗽不仅给感冒患者本身带来极大痛苦，也影响家人的休息。导致晚上没有好好休息，白天精神状态也很差。那么如何才能止住夜间咳嗽呢

下面，小编就给大家介绍一个简单的方法，帮助缓解夜间咳嗽！

虽然感冒是小病，但咳嗽、鼻塞却很折磨人，尤其是在晚上。俗话说“高枕无忧”。提高枕头是缓解咳嗽的简单方法。那么，枕头高度与咳嗽有什么关系呢

据专家介绍，提高枕头可以缓解夜间咳嗽。

咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道粘膜表面有许多纤毛，不断向口咽部摆动，以清除混入呼吸道的灰尘、微生物和异物。当你感冒时，分泌物、细菌、病毒和受损的白细胞积聚在呼吸道，会刺激粘膜，通过咳嗽将“垃圾”清除掉。晚上躺下时，呼吸道分泌物容易积聚，从而加重咳嗽。因此，将枕头抬高可以保证呼吸道通畅，缓解夜间咳嗽。

此外，垫高枕头不仅可以缓解感冒引起的夜间咳嗽，对另外两种疾病的患者也有帮助。一类是针对心脏功能较差的人。较高的头部可以减轻心脏的负荷，避免反射性咳嗽。另一种是患有胃食管反流的人。躺在高枕头上，可以防止胃中的酸性物质流入呼吸道，引起刺激性咳嗽。

“需要注意的是，只抬起头比不抬起头要好。”头部抬高，与颈部和背部形成一个角度。这个姿势长期这样的话，会对颈椎造成伤害。最好将头、颈、背部从高到低同时抬高，逐渐过渡，从头到背形成一个斜坡。有一个方法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，一个垂直放在上面，形成“T”形。

通过本文的介绍，您应该对缓解感冒咳嗽的方法有了一些了解。温馨提示：提高枕头可以缓解夜间咳嗽，但枕头越高越好。只要适合你就行。减轻疼痛的最好办法就是去医院接受治疗，早日康复。

缓解感冒咳嗽的方法